車に乗り慣れている人は、新宿の循環器内科までちょっとの距離でも必ず車を出すという習慣になっていることが多いですね。
例えば４００ｍ、５００ｍ離れたコンビニに行くのでも必ず車で・・・だったりするわけですがその生活をずっと続けているとちょっと体力の衰えが心配です。
毎日歩いている人は比較的同年齢の人と比べると若く見えることが多いです。
ポスティングのアルバイトをされている女性の方を見かけるのですが、６０代以上とは思われますが背筋がまっすぐですらりとした細身体型です。
同年齢の方は背中に肉がついて丸い後ろ姿になっている割合が多いので、あのように背筋が伸びて無駄肉のない後ろ姿と颯爽とした歩き方は本当にいい意味で目立ちます。
もちろん、顔は年相応ですが健康的な肉体の方が目立ってとにかくカッコいいので私も見習いたいと思っています。
買い物に行く時は必ず歩きか自転車です。
歩くことは全身運動になりますので、体の衰えを防いでくれると信じていますし、また筋肉も維持できます。どうしても加齢によって筋肉の量は自然と減っていくのでそれに負けないように歩いて動いて筋肉を維持したいと思っている毎日です。