夜、寝る前に甘酒を２００ml飲むだけです。新宿の予防接種でたくさん飲んだからといって倍以上の効果は期待できません。1日の終わりに、お茶を飲むように、ただ甘酒を飲むだけという健康法なのです。
では、甘酒には、コウジ酸、ビタミンB群、食物繊維、オリゴ糖といった体にいい働きをしてくれるものが豊富に含まれています。コウジ酸は、肌のメラニンを抑制してシミを抑えてくれます。ビタミンB群は、美肌作りにも最適ですが、体の疲労回復への働きもあります。それだけでも、朝元気に起きれそうですが、腸内環境を良くしてくれる、食物繊維とオリゴ糖が甘酒にも含まれていて、飲むだけで腸内環境が日々改善されていくのです。
私は、毎日夜寝る前に、コップ一杯の甘酒を飲んで寝ます。温かい飲み物は、冬はもちろんいいですが、夏でもエアコンで冷えた体にとてもいいのです。健康の全ての鍵を握るのは、腸内環境だと思ってます。腸内環境が整い始めた私の感想は、肌が白くなったことです。白くなったというか透明感がある肌になったのです。もちろん便秘もなくなり、毎日体が軽くいい感じで日々を送っています。