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母が、がん宣告からセカンドオピニオンの病院を探している最中に、脳梗塞で倒れ宇都宮で脳卒中の治療のため脳神経外科に入院しました。それ以来、相模原市のウッドデッキでくつろぐわたしも健康に気を使うようになり、運動の考え方や進み方を学びながら仙台のスポーツ整形外科でマッサージを受けたり、リンパドレナージュを通信制で学ぼうと決意しました。 みよし市でリフォームをしていた母が遺骨は大阪市でプロに任せる遺品整理を終えた後、 遺骨を粉骨サービスでダイヤモンドにする加工をしてもらい、ペンダントにして身につけています。熊本で健康診断を受けてからアメリカに留学する予定でしたが母の法事のあとでその話はなくなり、今はヒアルロン酸を注入しに東京・渋谷に通っています。

高麗人参って漢方薬で人気がありますよね。 いわき市でアンチエイジングを身近に感じるサロンで教えて頂き、健康に良いかなと思って高麗人参茶を毎日飲み続け、一年が経ちました。つくば市で注文住宅の平屋に住む私は昔から冷え性に悩んでいるのですが、高麗人参茶を飲むようになったら手足がすごくポカポカ温かくなり、夜ぐっすりと眠れるようになりました。

そのおかげで宇都宮市で評判のいいAGAクリニックに通う私は朝はシャキっと目覚めることができ、頭が重たかったり、身体がだるく感じることがなくなりました。高麗人参茶に含まれるサポニン成分が身体のめぐりを良くしてくれていると日々実感しています。

また、この一年間風邪をひいていないんです。風邪をひきやすいタイプの私ですが、高麗人参の力で免疫力がアップしたのかなと思っています。味は正直苦いですしちょっと飲みづらいのですが、もう慣れました。これを１日２～３回飲むだけで毎日イキイキと過ごすことができるんです。

便秘をしなくなり肌荒れが改善しました。疲れやすくなったと感じていたのですが、高麗人参茶を飲み始めて三ヶ月ぐらい経った頃から疲れを感じなくなりました。これからも毎日飲みます。

仙台でダイエットをしています。他に私が毎日続けている体にいいこと、それは発酵食品を必ず一日一度は食べるということです。
朝ご飯でも晩ご飯でも食べるときは決めていませんが、朝は手っ取り早くヨーグルトを食べることにしています。
それができなかった日は、夕飯に納豆やキムチ、チーズや味噌汁などを食べるようにメニューを考えます。

発酵食品はどう体にいいのかというと、発酵食品に含まれる菌が、腸内環境を整えてくれる働きがあることで知られています。
腸内での悪玉菌が増えるのを抑えてくれて、便通を良くするので肌の状態も良くなります。
また、この時期にはうれしい免疫力のアップもはかれます。

発酵食品に含まれる菌は、体内に取り入れても数日中に排出されてしまうので、体にとっては毎日摂るのがおすすめです。
また、せっかく食べるなら太りにくくしたいと思うので、基礎代謝を高めるために肉などのたんぱく質とキムチを合わせたり、納豆に卵を合わせたりして、代謝を上げるようにします。
まさに一石二鳥ですね。

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