毎日飲む高麗人参茶でイキイキ健康生活

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高麗人参って漢方薬で人気がありますよね。 銀座のプライベートエステサロン で教えて頂き健康に良いかなと思って高麗人参茶を毎日飲み続け、一年が経ちました。私は昔から冷え性に悩んでいるのですが、高麗人参茶を飲むようになったら手足がすごくポカポカ温かくなり、夜ぐっすりと眠れるようになりました。

そのおかげで朝はシャキっと目覚めることができ、頭が重たかったり、身体がだるく感じることがなくなりました。高麗人参茶に含まれるサポニン成分が身体のめぐりを良くしてくれていると日々実感しています。

また、この一年間風邪をひいていないんです。風邪をひきやすいタイプの私ですが、高麗人参の力で免疫力がアップしたのかなと思っています。味は正直苦いですしちょっと飲みづらいのですが、もう慣れました。これを1日2~3回飲むだけで毎日イキイキと過ごすことができるんです。

便秘をしなくなり肌荒れが改善しました。疲れやすくなったと感じていたのですが、高麗人参茶を飲み始めて三ヶ月ぐらい経った頃から疲れを感じなくなりました。これからも毎日飲みます。

他に私が毎日続けている体にいいこと、それは発酵食品を必ず一日一度は食べるということです。
朝ご飯でも晩ご飯でも食べるときは決めていませんが、朝は手っ取り早くヨーグルトを食べることにしています。
それができなかった日は、夕飯に納豆やキムチ、チーズや味噌汁などを食べるようにメニューを考えます。

発酵食品はどう体にいいのかというと、発酵食品に含まれる菌が、腸内環境を整えてくれる働きがあることで知られています。
腸内での悪玉菌が増えるのを抑えてくれて、便通を良くするので肌の状態も良くなります。
また、この時期にはうれしい免疫力のアップもはかれます。

発酵食品に含まれる菌は、体内に取り入れても数日中に排出されてしまうので、体にとっては毎日摂るのがおすすめです。
また、せっかく食べるなら太りにくくしたいと思うので、基礎代謝を高めるために肉などのたんぱく質とキムチを合わせたり、納豆に卵を合わせたりして、代謝を上げるようにします。
まさに一石二鳥ですね。

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