肩こりは不健康の元だから動かして解消

以前から、どうしてだか分からない頭痛に悩まされていました。
一度痛くなると、ほぼ寝るまで治らなかったのです。
そんな時、少し肩がこっていると感じることがありました。
私は肩こりをあまり自覚したことがなく、私の肩を触った友達に「凄くこっている」と指摘された時は驚きました。
つまり、少し肩がこっていると感じるというのは、そうとうこっていたのだと思います。
そこで少し肩をもんだり、腕を上下に動かしたり、グルグルと回してみたりしてほぐしてみました。
そしたらしばらくすると頭痛が解消されたのです。
この頭痛は肩こりのせいだと確信した私は、頭痛になる度に肩を上下に動かしたり、腕をグルグルと回すようになりました。
その度に頭痛が和らぐのを感じました。
それからは、もう毎日その動作をするようにしました。
痛くなってから解消するよりも、痛くなる前に対処しておく方が得ですからね。
今ではパソコンを触った後、立ち上がった時にその動作をしています。
毎日肩を上下に動かし、その後腕をグルグルと回しています。